На благо

Якщо людина важить 165 фунтів (близько 75 кілограмів), дуже висока доза – близько 750 міліграмів кофеїну в день. Повідомлялося про біль у грудях, нерегулярне серцебиття та інсульт, коли люди приймали таку кількість кофеїну. За даними FDA, отруєння кофеїном може статися з 1200 міліграмами чистого кофеїну.

500-600 мг/день класифікується як «інтенсивне вживання», але з ними можуть впоратися більшість здорових дорослих, тоді як Більше 700 мг/день зазвичай вважається верхньою межею прийому всередину – залежно від віку, історії хвороби та чутливості або переносимості.

Кофеїн, можливо, небезпечний при тривалому вживанні або в дозах понад 400 мг на день. Кофеїн може викликати безсоння, нервозність, неспокій, нудоту, прискорене серцебиття та інші побічні ефекти. Великі дози можуть викликати головний біль, занепокоєння та біль у грудях. Кофеїн, ймовірно, небезпечний при вживанні у дуже високих дозах.

Кока-Кола містить 34 мг кофеїну 34 мг для 12-унційної банки, а вміст кофеїну Diet Coca-Cola становить 46 мг. Це в три-чотири рази менше, ніж кави! Кава такого ж розміру, в даному випадку чашка 12 унцій, містить 140 мг або більше. У вас є газована вода без кофеїну?');})();(function(){window.jsl.dh('JUq5ZoWuM6qq4-EPudDnmQc__32','

200

Якщо людина важить 165 фунтів (приблизно 75 кілограмів), дуже висока доза становить близько 750 міліграмів кофеїну на день. Біль у грудях, нерегулярне серцебиття та інсульт повідомлялося, коли люди приймали таку кількість кофеїну. За даними FDA, отруєння кофеїном може статися з 1200 міліграмами чистого кофеїну.