На благо

Дотримуючись правильного збалансованого здорового харчування, споживання шейків-замінників їжі перевищує вашу щоденну потребу у вуглеводах, жирах і білках. Такий спосіб життя може вплинути на запаси енергії та змінити динаміку збалансованого харчування в організмі.

Отже, рекомендується почати із заміни дворазове харчування з коктейлями в поєднанні з легкою вечерею та двома закусками, щоб розпочати процес схуднення. Після цього перейдіть до одного коктейлю на день, щоб зберегти прогрес.

Вітаміни в коктейлях-замінниках їжі не надходять із джерела їжі, тому ваше тіло їх не розпізнає. Ці синтетичні матеріали, створені в лабораторії, можуть викликати запалення, алергії, розлади травлення та аутоімунні дисфункції.

Висновок: Замінники їжі з високим вмістом білка можуть бути ефективними для схуднення. Підсумовуючи, ці дослідження показують, що коктейлі, які замінюють їжу, ефективніші, ніж спроби самостійного схуднення. Хоча популярні дієти можуть спрацювати для короткострокової втрати ваги, у довгостроковій перспективі їх дотримання буде проблемою.

Наш вибір найкращих коктейлів для заміни їжі

• Найкраще для чоловіків: повна заміна їжі Instant Knockout.
• Найкраще для схуднення: Ora Organic So Lean & So Clean.
• Найкраще для жінок: коктейль SunWarrior Lean Superfood.
• Найкращий кето: OWYN High Protein Complete Nutrition Shake.
• Найкращий органічний продукт: коктейль Orgain Organic Nutrition.

Хоча вони містять деякі важливі поживні речовини, вони не мають усіх поживних речовин, необхідних організму, таких як ферменти та антиоксиданти. Заміна всіх прийомів їжі або тривале вживання цих коктейлів небезпечно. Вони можуть мати шкідливі наслідки, оскільки позбавляють організм усіх необхідних поживних речовин і ферментів.