Чи можна пити каву на Dukan?
Які напої можна вживати під час дієти Дюкана? Можна пити каву і чай без цукру (холодний і гарячий). Ви також можете пити молоко та інші молочні напої за умови, що вони не містять жиру та містять мало цукру та вуглеводів. Ви можете вживати дієтичні та газовані напої (безкалорійні, без цукру та обмежені банкою на день).
Перевірте свою їжу на наявність витоку вуглеводів якщо ви починаєте дієту Дюкана і не можете схуднути. Інша можливість полягає в тому, що ви їсте лише білок, але їсте занадто багато. Я знаю, що дієта Дюкана говорить, що ви можете їсти стільки білка, скільки хочете, але деякі люди доводять це до крайнощів.
Кава, трав’яний або зелений чай, нежирне молоко, газована вода та безкалорійний лимонад або Coca-Cola Zero – це рекомендовано пити додатково обов'язково потрібно взяти 1,5 л води. Забудьте про цукор на користь натуральних підсолоджувачів, таких як стевія та еритритол зеленого листя.
Знежирені молочні продукти, такі як йогурт і фруктовий сир (за умови, що вони не містять фруктів), кварк, знежирений/нежирний сир та знежирене молоко.
Фази дієти Дюкана Фаза атаки (1–7 днів): Ви починаєте дієту з необмеженої кількості нежирного білка плюс 1,5 столових ложки вівсяних висівок на день. Круїзна фаза (1–12 місяців): чергуйте нежирний білок одного дня з нежирним білком і некрохмалистими овочами на наступний день, а також 2 столові ложки вівсяних висівок щодня.
Які напої можна вживати під час дієти Дюкана? Можна пити каву і чай без цукру (холодний і гарячий). Ви також можете пити молоко та інші молочні напої за умови, що вони не містять жиру та містять мало цукру та вуглеводів. Ви можете вживати дієтичні та газовані напої (безкалорійні, без цукру та обмежені банкою на день).