На благо

Людина може подолати тривожний стиль прихильності. Варіанти можуть включати терапію, емоційну саморегуляцію та розпізнавання ознак тривожної прихильності до того, як вони посиляться.6 грудня 2022 р.

Зцілення тривожного стилю прихильності – це процес, який триває все життя тому що наша прихильність до людей, яких ми любимо, існує в континуумі. У деякі дні це буде легко, а в інші дні це вимагатиме навмисних зусиль.

Дотримуйтесь цих прийомів, щоб заспокоїти свій тривожний стиль прихильності:

1. Знайдіть способи розслабитися. Перший крок до одужання – розслабитися. …
2. Візьміть під контроль своє життя. Ваше життя має крутитися навколо вас. …
3. Не намагайтеся догодити іншим. …
4. Зверніться за допомогою. …
5. Спілкуйтесь. …
6. Припиніть надмірне мислення. …
7. Зверніться по допомогу. …
8. Вибирайте здорові відносини.

Що викликає тривожну прихильність? Тривожна прихильність виникає, коли опікун не в змозі приділяти увагу та виявляти прихильність надійним, передбачуваним способом. Дитина дізнається, що не може вірити, що її потреби будуть задоволені.

Антидепресанти: СИОЗС (селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну), такі як Прозак і Золофт може полегшити симптоми депресії та тривоги, які часто зустрічаються у дітей з розладами прихильності. Вони можуть сприяти емоційній регуляції, підвищуючи здатність дитини брати участь у терапії.

Стурбований прив’язаний може відчувати, що припинення стосунків було невиправданим. Тому вони можуть спробувати знайти способи повернутися разом зі своїм партнером і відновити прихильність. однак, це часто призводить до циклів примирення та розриву.