Чи нормально, коли 10-річна дитина боїться спати наодинці?
Кожна дитина іноді боїться спати одна. У багатьох дітей, у яких розвивається хронічний тривожний режим сну, це відбувається через те, що звичка виникає та зберігається, але проблема обмежується часом сну. У решті життя вони впевнені в собі, не більше тривожні, ніж звичайні діти.
Тому діти можуть боятися від (1) дивитися лякаючі ЗМІ, (2) бути свідками страху інших людей або (3) робити помилкові, жахливі висновки з того, що говорять люди. Але це ще не все. Також важливо розуміти, що мозок більш сприйнятливий до страху, тривоги вночі.
Якщо ваша дитина хвилюється, що залишиться одна, дайте їм знати, що ви періодично перевірятимете їх. Почніть з короткої перевірки та заспокоєння через 5 хвилин, потім через 10 хвилин, потім через 15 хвилин, потім через 20 хвилин, поки ваша дитина не засне. Будьте обережні, не витрачайте багато часу на період заспокоєння.
але також часто старші діти, підлітки та навіть дорослі відчувають тривогу розлуки. Тривожний розлад розлуки — це надзвичайний страх залишитися без батьків чи опікунів, або далеко від дому, у спосіб, який є непропорційним до небезпеки, яку він насправді становить.
Спільний сон зі старшими дітьми може бути особливо шкідливим, оскільки це може створити стрес для всієї родини, призвести до поганого режиму сну як у батьків, так і у дітей, а також загальмувати здатність дітей розвивати незалежність.
Ключ в цьому вона переходить у сон без вашої присутності, що потім стане новою звичкою. Залишайтеся на місці. Після сну ваша дитина повинна всю ніч залишатися у своєму ліжку. Вона не повинна залишати своє ліжко.