На благо

Чому шкідливо засмагати?

Під впливом сонячних променів може розвинутись захворювання — фотодерматоз (сонячний дерматит). Сонячні дерматози бувають гострі і хронічні. Гострий дерматит проявляється через 2 — 4 години після засмаги у вигляді почервоніння і запалення шкіри.

Чому не можна засмагати?

Ультрафіолетове випромінювання навіть у малих дозах спричиняє пошкодження шкіри на клітинному рівні, що може призвести до фотостаріння, сонячних опіків і збільшення ризику розвитку раку шкіри. УФ-випромінювання також руйнує колаген та еластин, що призводить до передчасного старіння шкіри.

Скільки можна засмагати?

Пам'ятайте, скільки часу можна засмагати на сонці — не більше ніж 2 – 3 години на день, уникаючи часу засмаги з 11:00 до 16:00, коли не можна засмагати.

Як правильно засмагати на сонці?

Тримайте шкіру зволоженою. Зволожена і здорова шкіра засмагає легше і швидше, ніж суха шкіра, що відбиває ультрафіолетові промені. Наносите сонцезахисний крем SPF 30 або вище. Сонцезахисний крем SPF 30 або вище захистить вас від шкідливих сонячних променів і запобігатиме сонячним опікам.

Все про засмагу – користь засмаги та протипокази
Як правильно засмагати, щоб не зашкодити здоров`ю. Користь та шкідливий вплив засмаги, протипокази – коли і кому заборонено засмагати.
Чим небезпечна засмага? Невидима небезпека від …
Чим шкідлива засмага: факти без перебільшень … Не засмагайте у воді чи на надувному матраці. Вода підсилює дію ультрафіолету, а вода на шкірі працює як лінза — це прямий шлях до опіків.
Що варто знати про засмагу | Центр громадського …
Якщо ви мрієте про гарну засмагу, то повинні знати кілька простих правил. Отож, найкраще приймати сонячні ванни в період з 8 до 11 вранці, та з 16 до 19 ввечері. Це безпечний час для того, щоб поступово …
Що треба знати про засмагу: скільки користі та скільки шкоди …
Якщо ви мрієте про гарну засмагу, то повинні знати кілька простих правил. Отже, найкраще приймати сонячні ванни в період з 8-ї до 11 години вранці та з 16-ї до 19 …