Мигдаль робить вашу шкіру сяючою?
Багатий вміст вітаміну Е, антиоксидантів і здорових жирів робить їх ідеальним доповненням до режиму догляду за шкірою. Мигдаль також має зволожуючі властивості, які можуть підтримувати вашу шкіру зволоженою весь час. Отже, включення мигдалю у ваш розпорядок справді може призвести до сяючого кольору обличчя.14 вересня 2023 р
Ваша шкіра теж любить мигдаль. Одна порція 23 мигдалю (близько унції) забезпечує 50% щоденної рекомендованої потреби у вітаміні Е. Ви знайдете 8% від добової норми цинку. Цинк сприяє цілісності здорової шкіри. Два вітаміни групи В сприяють підтримці нормальної шкіри.
Оскільки мигдаль містить здорову дозу вітаміну А та Е, вони вважаються дуже хорошою дієтою для відбілювання шкіри. Крім того, мигдаль містить купу антиоксидантів, які ефективно діють. Вони очищають шкіру і виводять шкідливі радикали. Таким чином ви отримаєте гладку і чисту шкіру.
мигдаль багаті вітаміном Е, поживною речовиною, яка захищає шкіру від окислювального стресу, викликаного вільними радикалами. Він підтримує вироблення колагену та сприяє еластичності шкіри. Крім того, мигдаль містить біотин, який підтримує регенерацію клітин і підтримує здоров'я шкіри.
Підвищуючи рівень вітаміну Е в крові, утворюються антиоксиданти, які запобігають засміченню клітин холестерином. Таким чином, споживаючи жменю мигдалю щодня можна генеруйте більше вітаміну Е у ваш кровотік, і це також може врятувати вас від ризику розвитку холестерину.
1 унція мигдалю, або близько 23 мигдальних горіхів, є ідеальною щоденною порцією, рекомендованою Дієтичними рекомендаціями для американців. І якщо ви не великий прилавок, подумайте про це як про жменю та перекусіть.