Що корисніше пілончілло чи цукор?
На відміну від цукру, piloncillo забезпечує необхідні поживні речовини. Однак, якщо споживати його не помірно, це може призвести до більшої резистентності до інсуліну, тобто підвищення рівня цукру в крові, що значно ускладнює контроль діабету.11 серпня 2023 р.
У загальних рисах piloncillo є набагато кориснішим підсолоджувачем, ніж білий цукор, оскільки він не проходить процес очищення чи центрифугування. Так само, якщо вам вдасться отримати свіжий продукт кустарного виробництва, ви знатимете, що в ньому немає консервантів або доданих хімічних елементів.
Цукор (Кількість)
| харчування | Раціон |
|---|---|
| Кокос, кайета, згущене молоко | |
| Варення, желе | 1 чайна ложка |
| Порошок або рідина для напоїв | |
| Piloncillo | 2 чайні ложки |
«Надмірне споживання панелі, а отже, цукру, Це пов’язано з більш високим ризиком ожиріння, метаболічних захворювань, таких як діабет 2 типу, серцево-судинних захворювань, карієсу та інших патологій.”.
Зменшити ризик з страждають на остеопороз і анемію. Містить калій, елемент, який сприяє формуванню з добре формують кістки і зуби тіла. Зберігає органи здоровими. Регулює артеріальний тиск і рівень з цукру в крові.
Дженніфер Асенсіо не рекомендує piloncillo, оскільки Він має високий глікемічний індекс, має більше калорій і набагато солодший за звичайний цукор. Джина Рангел вказує, що «оскільки він на 100% натуральний, він забезпечує енергією та правильно засвоюється для процесу метаболічних функцій».