Що найкраще для дуже хворих ніг?
Наступні кроки можуть допомогти полегшити біль у ногах:
- Прикладіть лід, щоб зменшити біль і набряк.
- Тримайте болючу ногу якомога вище.
- Зменште свою активність, поки не відчуєте себе краще.
- Носіть взуття, яке підходить вашим ногам і підходить для діяльності, яку ви виконуєте.
- Носіть подушечки для ніг, щоб уникнути натирання та подразнення.
Пероральні анальгетики, такі як ацетамінофен (парацетамол) або аспірин часто є першим вибором для швидкого полегшення болю в ногах. Також часто рекомендуються нестероїдні протизапальні препарати (НПЗЗ), такі як ібупрофен або напроксен, які можуть одночасно зменшити запалення.
Біль у нижній частині стопи часто викликане фізичними вправами, наприклад бігом, носінням занадто тісного взуття або захворюванням, таким як неврома Мортона. Деякі люди також мають форму стопи, яка створює додатковий тиск на нижню частину стопи. Тверда або потріскана шкіра або бородавка також можуть викликати цей тип болю.
Поради щодо правильного догляду за ранами
- Кров не погана. …
- Чистити негайно. …
- Нанесіть антибіотичну мазь/крем. …
- Накрийте бинтом. …
- Захистіть парші. …
- Шукайте ознаки інфекцій. …
- Слідкуйте за алергією. …
- Зверніться до лікаря-стопника.
Біль у стопі часто викликана неправильна робота стопи. Погано підібране взуття може погіршити, а в деяких випадках спричинити проблеми зі стопами. Взуття, яке правильно підходить і добре підтримує, може запобігти подразненню суглобів стопи та шкіри.