На благо

як бути підтримка і підтримка від мого партнера?

1. скажи йому що ти пишаєшся з він. …
2. Надішліть йому радісне нагадування. …
3. мати човен з побажання. …
4. скажи йому що може отримати це. …
5. листя з критикувати його/її. …
6. Зробіть щось спонтанне. …
7. скажи йому що тобі все ще подобається. …
8. любити його/її з все ви серце.

7 порад, які допоможуть ваш партнер коли це станеться зло

1. Дозвольте йому вільно виражати свої емоції.
2. Практикуйте емпатію та активне слухання.
3. Святкуйте кожен маленький крок.
4. Уникайте гніву та звинувачень.
5. Спробуйте змусити його побачити речі по-іншому.
6. Поговоріть про психічне здоров'я нормально.

Обійми, поцілунки, пестощі та, загалом, демонстрація фізичної та словесної прихильності є втішними та лікувальними для пари з депресією.. Проявіть впевненість у своєму одужанні та запасіться терпінням.

Фрази для підтримка ваш партнер

1. «Я тут для ти, що б не трапилося"….
2. «Я довіряю тобі і ваш рішення"….
3. «Ти сильний і здатний з подолай це"….
4. «Чим я можу тобі допомогти прямо зараз?» …
5. «Я розумію, що ти відчуваєш, і я з тобою». …
6. «Візьміть стільки часу, скільки вам потрібно, поспішати нікуди».

Поліпшити в афективність:

1. Дайте нагороди своєму партнеру.
2. Будьте вдячні за отримані винагороди.
3. Усвідомити в партнерська взаємність.
4. зловити ваш партнер робити щось приємне.
5. Ідентифікація та практика афективної поведінки.