Що сильніше плечовий або біцепс?
The плечовий м'яз є найсильнішим згиначем ліктя при відсутності супінації, як і при супінації та згинанні, його механічний імпульс стає більш несприятливим, ніж двоголовий плечовий м’яз.
Плечовий м’яз є головним згиначем ліктя. Має велику площу поперечного перерізу, забезпечуючи його с більше сили, ніж двоголовий м'яз плеча і коракобрахіаліс. Щоб ізолювати плечовий м’яз, передпліччя має бути в пронації через функцію двоголового м’яза плеча як супінатора та згинача.
Плечовий м’яз — це група м’язів, про яку часто не звертають уваги і яка надзвичайно важлива для штовхання довгої голови, або «піка біцепса» вгору та надаючи вашим рукам більш широкий і товстий вигляд спереду та збоку.
Плечова м'яз є головною рушійною силою згинання ліктя, генеруючи приблизно на 50% більше енергії, ніж біцепс. Глибокі м'язи грудей і передньої частини руки, з межами пахвової западини. (Brachialis видно внизу праворуч.)
Низькі та середні частини руху скручування виконуються плечовим м’язом. Отже, це означає, що якщо ви робите повторення трохи повільніше і більш обдумано підходите до рухів, коли підходите, ви можете переконатися, що більше цієї роботи виконується плечовим м’язом.
Brachialis Плечовий м’яз бере свій початок у зовнішній частині передньої частини плеча і прикріплюється до ліктьової кістки передпліччя. Біцепс може отримати славу, але завдяки своєму розміру та положенню плечовий м’яз насправді є найсильнішим згиначем ліктьового суглоба.