Що я можу зробити, щоб швидко знизити холестерин?
Ліки езетиміб (Zetia) Допомагає знизити рівень холестерину в крові, обмежуючи всмоктування холестерину в їжі. Езетиміб можна застосовувати зі статинами. бемпедова кислота. Цей новий препарат працює як статини, але з меншою ймовірністю викликає біль у м’язах.11 січня 2023 р.
Збільште кількість рослинних станолів і стеролів у своєму раціоні: Ці речовини також допомагають запобігти поглинанню холестерину травним трактом. Ви повинні прагнути споживати два грами на день. Їх можна знайти в цільнозернових, горіхах, бобових і олії, наприклад оливковій і авокадо.
Лимон Це ще одна альтернатива природного зниження холестерину. Фрукт сприяє очищенню організму і покращує роботу печінки. Для цього напою вам знадобиться столова ложка оцту, склянка води, дві скибочки ананаса (без шкірки), половина лимона і змішати.
Деякі домашні засоби для допомогти зниження холестерину є:
- Артишок. …
- Насіння з насіння льону або з білизна. …
- пажитник. …
- вода з часник. …
- вівсянка. …
- Дріжджі з пиво. …
- Куркума. …
- Зуб з лев.
7. Які продукти рекомендуються для легкої та здорової вечері, що сприяє зниженню холестерину? Риба, така як скумбрія, оселедець, тунець, лосось або форель, овес, фрукти та горіхи, овочі та бобові та авокадо.
Деякі приклади смузі для зниження холестерину включають:
- смузі сік яблуко і шпинат.
- сік апельсин, морква і буряк.
- сік перець і апельсин.