На благо

Оригінальний Yoplait — класичний йогурт, але будьте обережні, перш ніж занурюватися в ностальгію. Невеликий контейнер на 6 унцій їхнього французького ванільного аромату містить 14 грамів доданого цукру та 20 грамів загального цукру.

Якщо будь-який тип йогурту містить фрукти або начинку, вміст цукру може бути вищим, ніж зазвичай, але як правило, грецький йогурт містить менше цукру та вуглеводів. Обидва види йогурту, звичайний і грецький, можна придбати в знежиреному вигляді. Є також нежирні варіанти.

Живі та активні культури в усіх видах йогурту Yoplait є пробіотичними бактеріями, які мають низку переваг для здоров’я. Найчастіше пробіотики зменшують або полегшують симптоми шлунково-кишкових захворювань, таких як запор, діарея та запальні захворювання кишечника. Пробіотики також можуть підвищити функцію імунної системи.

Будь-який звичайний грецький йогурт без додавання цукру все одно буде вказувати трохи цукру на харчовій етикетці будь-де від 6 до 12 грамів, залежно від марки та розміру тари. Це природний цукор, що міститься в молоці, і називається лактозою.

1. 10 найкращих йогуртів із низьким вмістом цукру.
2. Грецький йогурт Fage Total 5% цільного молока. …
3. Чобані повний змішаний ягідний йогурт. …
4. Звичайний йогурт із незбираного молока Siggi. …
5. Несолодкий грецький йогурт Maple Hill. …
6. Органічний 100% звичайний грецький йогурт Stonyfield. …
7. Австралійський грецький полуничний йогурт із цільним молоком.