Як найкраще спати в ліжку з дитиною?
Ваша дитина почувається добре, коли ви маєте з ним багато контакту «шкіра до шкіри». Візьміть його до свого ліжка і обніміть його, якщо можливо, з голою шкірою. Тепло вашого тіла і ваша близькість заспокоюють вашу дитину. Знову буде легше заснути.
Якщо ви спите з дитиною в одному ліжку, обов'язково зверніть увагу на наступні моменти: Вам і вашій дитині найкраще спати на твердому матраці. Не можна використовувати водяні ліжка, старі матраци та дивани. Ваша дитина повинна лежати на спині.
Гніздам і м'яким іграшкам не місце в сімейному ліжку. Дітям найкраще спати на спині, без ковдри чи подушки, у власному спальнику. Матрац не повинен бути занадто великим і слід уникати просідання. Водяні ліжка та дивани використовувати не можна.
Затишний спальний мішок та/або постільна білизна, спідничка, м’які іграшки, комфортна ковдра чи нічник можуть бути вашими дитина допомогти знайти себе в власні ліжко, щоб почуватись комфортніше. Ви також можете спати в його кімнаті перші кілька ночей, щоб допомогти йому перейти.
В основному так рекомендують фахівці З міркувань безпеки немовлята першого року життя не повинні спати в ліжку батьків. Для цього часу підійде практичне додаткове ліжко, яке кріпиться безпосередньо до вашого ліжка. Це означає, що ваші діти мають власне місце для сну поруч із вами.
Що означають цифри в цьому правилі 2-3-4 годин? Числа 2-3-4 у цьому правилі просто позначають час, коли ваша дитина не спить після періоду сну. Зокрема, це означає, що є 3 години сну (вранці, вдень і ввечері), а між ними є фази пробудження.