На благо

Будь то «стілець», «поза дитини» або «собака вниз» – все Асани йоги мають дуже образні назви німецькою мовою, які зазвичай легше запам’ятати новачкам, ніж ім’я на санскриті. До речі: слово асана походить від санскриту і буквально означає «сидіння».

Хатха-йога підходить вам, якщо… ви хочете вивчити основи та терміни йоги. Хатха-йога ідеально підходить для початківців йоги, які хочуть ознайомитися з асанами, а також з дихальними вправами та техніками медитації. Стиль йоги повільний і контрольований.

Стиль йоги «хатха»: Підходить для початківців Стиль йоги «Хатха» є одним із класичних і особливо підходить для початківців. Більшість видів йоги, які існують сьогодні, походять від хатха-йоги. За допомогою фізичних вправ, дихальних вправ і медитації «Хатха» сприяє балансу між тілом і розумом.

який йога-Стилі є?

• Хатха йога.
• Віньяса йога.
• Повільна течія йога.
• Бікрам йога.
• Гаряче йога.
• потужність йога.
• Інь йога.
• йога Нідра.

Аштанга йога є дуже динамічним, вимогливим і сильним, тому є одним із найнапруженіших видів йоги. Термін: «ашта» означає вісім, «анга» означає кінцівки.

Хатха підходить як для початківців, так і для просунутих практиків. «Хатха» (санскрит: сила, наполегливість, зусилля) вважається «шляхом зусиль або зусиль» або «йогою тіла» – духовною практикою, яка інтенсивно працює з тілом і спрямована на досягнення балансу та зв'язку.