Як подолати передсмертний досвід?
Спробуйте прийняти те, що сталося, і дайте собі дозвіл припинити спроби знайти сенс у тому, що сталося. Це може допомогти висловити свої думки та почуття словами, ведучи щоденник, спілкуючись із сім’єю та друзями або беручи участь у зустрічах із відновлення чи групах підтримки, пов’язаних із подією. 21 лютого 2017 р.
Одна з найпотужніших стратегій подолання загоєння після NDE звернення за професійною допомогою через терапію та консультування. Терапевти можуть надати безпечний і сприятливий простір, де ви можете досліджувати свої думки, почуття та проблеми, пов’язані з вашим досвідом.
Нещодавній огляд досліджень характерних змін, що виникають після НДЕ, виявив, що найчастіше повідомляється про втрату страху смерті; зміцнилася віра в життя після смерті; відчуття особливої ласки від Бога; нове відчуття мети чи місії; підвищена самооцінка; підвищене співчуття і любов до інших; …
Почуття провини тих, хто вижив, є і тим, і іншим емоційний і психічний стрес, який переживають ті, хто пережив досвід близької смерті, а також ті близькі та випадкові перехожі, які стали свідками чиєїсь смерті.
Люди, які повідомляють про «передсмертний досвід» (ПСП), визнають більш нав’язливі симптоми посттравматичного стресового розладу (ПТСР), ніж ті, хто був близький до смерті без ПСП, але не більше симптомів уникнення, що свідчить про неспецифічну реакцію на стрес.
Тривалість сумування залежить від вас, ваших обставин і типу значної втрати, яку ви зазнали. У середньому нормальне горе може тривати де завгодно Від 6 місяців до 2 років і більше. Дослідження показують, що багато людей відчувають, що їхнє горе починає зменшуватися приблизно через 6 місяців після втрати.