Як я можу швидко відрегулювати температуру тіла?
До первинних органів і систем органів, що забезпечують терморегуляцію, відносяться мозок (гіпоталамус), шкіра, скелетні м'язи, потові залози, а також судинна, ендокринна та нервова системи.
Наша внутрішня температура тіла регулюється частиною нашого мозку, яка називається гіпоталамусом. Гіпоталамус перевіряє нашу поточну температуру і порівнює її з нормальною температурою близько 37°C. Якщо наша температура занадто низька, гіпоталамус забезпечує генерацію та підтримку тепла в організмі.
Цьому можуть сприяти різні фактори, в т.ч інфекції, екстремальні погодні умови, ліки та інші стани здоров’я. Порушення терморегуляції можуть бути невідкладною медичною допомогою. При появі у людини симптомів гіпо- чи гіпертермії важливо зателефонувати за номером 911 або за номером найближчої травмпункту.
Регулювання температури навколишнього середовища, утеплений одяг, ковдри, тепле зволожене повітря, прийом теплої рідини. є заходами для запобігання або контролю гіпотермії. Пацієнтам із ЧМТ часто доводиться застосовувати медикаменти. Найбільш часто використовуваними препаратами є бета-блокатори.
Добавки для терморегуляції, такі як магній, електроліти та омега-3 жирні кислоти, може допомогти вашому тілу справлятися зі спекою. Вони доступні без рецепта (OTC) і можуть допомогти забезпечити додатковими поживними речовинами для підтримки загального здоров’я під час спекотної погоди.