Як заспокоїти свій розум у гольфі?
Перестаньте думати надміру в гольфі: 5 простих способів покращити свій психічний…
- Використовуйте тригер, щоб розпочати процедуру попереднього удару. …
- Майте чіткий намір для кожного удару. …
- Практикуйте медитацію спеціально для гольфу. …
- Використовуйте дихальну роботу між пострілами. …
- Знайте, де ваш розум має бути, коли ви розмахуєте клубом.
Резюме порад щодо психічного гольфу, щоб зберегти спокій Залишайтеся в сьогоденні, щоб уникнути зовнішніх відволікань. На один удар легше зосередитися, ніж на весь раунд. Процедура Pre Shot Routine видаляє пам’ять про останній знімок і сприяє зосередженню на наступному. Сплануйте свій отвір від трійника для оптимального розташування та зменшення стресу.
7 способів покращити свою розумову гру в гольф
- Розробіть процедуру перед пострілом. …
- Залишайтеся в теперішньому моменті. …
- Практикуйте уважність. …
- Використовуйте позитивні саморозмови. …
- Візуалізуйте успіх. …
- Залишайтеся у фізичній формі. …
- Прийміть виклик.
Сім порад, як створити впевненість на полі для гольфу
- Мисліть позитивно. Ми стаємо історіями, які розповідаємо самі собі. …
- Уникайте петлі негативного зворотного зв’язку. …
- Не лікуйте себе за допомогою підказок. …
- Візуалізація. …
- Розробіть послідовну процедуру перед зйомкою. …
- Байдуже реагуйте на невдалі удари. …
- Повністю вірте в себе, щоб вільно грати.
На полі для гольфу існує дивовижний тиск, тому, якщо ваш розум недостатній, стає дуже важко зосередитись і розвиватися як гравець. Іноді ви виграєте, а іноді програєте, і це залежить від вас. Однак ви все ще можете контролювати свої емоції, такі як гнів або розчарування.