На благо

Якщо ви тренуєтеся, перебуваєте під стресом або хворієте, частота серцевих скорочень може зрости до 120 ударів на хвилину. Якщо у стані спокою він не змінюється, і ви відчуваєте такі симптоми, як запаморочення або серцебиття, вам слід звернутися до лікаря.

Якщо ви думаєте, що у вас напад, спробуйте відновити серцебиття до нормального стану:

1. Дихайте глибоко. Це допоможе вам розслабитися, поки серцебиття не пройде.
2. Збризніть обличчя холодною водою. Він стимулює нерв, який контролює частоту серцевих скорочень.
3. Не панікуйте. Стрес і хвилювання посилять серцебиття.

Частота пульсу в спокої 120 ударів на хвилину у дорослих вважається високою, тоді як частота серцевих скорочень від 60 ударів на хвилину (BPM) до 100 ударів на хвилину є нормальною для людей 15 років і старше. Частота пульсу, яку також називають частотою серцевих скорочень, дорівнює кількості ударів серця за хвилину (BPM). Ваш пульс можна відчути на: зап’ястях.

Якщо ви сидите і відчуваєте спокій, ваше серце не повинно битися більше ніж 100 разів на хвилину. Прискорене серцебиття, яке також називається тахікардією, є причиною прийти у відділення невідкладної допомоги та пройти обстеження. Ми часто зустрічаємо пацієнтів, чиє серце б’ється 160 ударів на хвилину і більше.

Тіло може здаватися таємницею, але часто цьому є пояснення. Щоразу, коли ваша імунна система активується, ваше серце працює інтенсивніше, щоб перекачувати кров і кисень до тіла, що призводить до збільшення частоти серцевих скорочень. Отже, підвищена частота серцевих скорочень є ознакою того, що ваше тіло виконує свою роботу, захищаючись від хвороби.