Яка риба заборонена при вагітності?
Щоб зменшити вплив ртуті, не їжте акула, риба-меч, королівська скумбрія або черепиця. Пропустіть сиру рибу та молюсків. Щоб уникнути шкідливих бактерій або вірусів, не їжте необроблену рибу та молюсків. 10 серпня 2023 р.
Слід обмежити жирна риба тому що вони можуть містити такі забруднювачі, як діоксини та поліхлоровані біфеніли. Якщо ви їсте їх занадто багато, вони можуть бути шкідливими для вашої ненародженої дитини. Ви повинні уникати сирих молюсків, оскільки вони можуть містити шкідливі бактерії, віруси або токсини.
Одним з типів омега-3 є DHA. Під час вагітності DHA допомагає будувати мозок, очі та нервову систему вашої дитини. Які види риби безпечно їсти під час вагітності? Деякі риби вважаються найбільш безпечними для споживання це: арктичний голець, баса, лосось, тілапія, консервований легкий тунець, оселедець, сардини, форель і оброблена біла риба.
Вживаючи рибу, яка містить ртуть, ви можете передати метал вашій дитині під час вагітності. Це може спричинити пошкодження мозку та вплинути на слух і зір вашої дитини. Під час вагітності їжте від 8 до 12 унцій на тиждень риби, яка не містить багато ртуті, включаючи креветки, лосось, минтай, сом і консервований легкий тунець.
Ртуть в основному міститься у великій рибі, наприклад риба-меч, акула, королівська скумбрія та черепиця. Під час вагітності не їжте цю рибу, оскільки ртуть у ній може завдати шкоди вашій дитині.
Так, креветки безпечно їсти під час вагітності. Але не перестарайтеся. Дотримуйтеся двох-трьох порцій морепродуктів (включаючи такі варіанти, як креветки) на тиждень і не їжте їх сирими. Дотримуйтесь цих рекомендацій, і ви задовольните свої смакові рецептори — і потяг — не захворівши ні собі, ні дитині.