Яке виправлення за 21 день?
21-Day Fix® — це дієтична програма, розроблена, щоб допомогти людям досягти своїх цілей щодо схуднення за допомогою здорового харчування, контролю порцій і щоденних фізичних вправ. План передбачає збалансоване харчування, яке включає суміш усіх різних груп продуктів: нежирний білок, складні вуглеводи, багато овочів і корисних жирів.
Beachbody заявляє, що послідовники 21 Day Fix відчують швидкі результати та втратять до 15 фунтів (7 кг) за три тижні. Програма передбачає посібник із тренування та програму харчування з контролем порцій, яка включає (1): Два DVD-диски з тренуваннями з шістьма «легкими для виконання» тренуваннями, призначеними для «максимізації втрати жиру».
15 фунтів Дослідження повідомляє, що один 21-денний раунд Fix, який триває три тижні, може допомогти учасникам програти до 15 фунтів. Це може бути висока оцінка, яка в жодному разі не стосується чоловіків і жінок будь-якої статури, віку та рівня фізичної підготовки. Більшість людей вважають втрату ваги від 1 до 3 фунтів щотижня безпечною та розумною.');})();(function(){window.jsl.dh('92S5Zp_gLaaFwbkPltaQoQk__61','
через 21 день, якщо ви просто почнете харчуватися здоровіше та займатися спортом, ви побачите певні результати – і ви зможете легше підтримувати ці результати. Якщо ви виділяєте 400 калорій на день зі свого звичайного раціону і спалюєте ще 400 калорій щодня під час нової фітнес-програми, ви втратите приблизно 5 фунтів.
Макарони — одна з моїх улюблених швидких і легких зручних страв, і я ніколи не міг сидіти на дієті, яка змусила мене відмовитися від них! На щастя ви все ще можете їсти макарони під час 21-денного виправлення, якщо ви відмірюєте їх відповідно до вказівок щодо жовтого контейнера!