На благо

7 принципів Готмана

• 1) Обмін картами кохання.
• 2) Виховання прихильності та захоплення.
• 3) Повертаючись один до одного, а не вбік.
• 4) Дозвольте своєму партнеру впливати на вас.
• 5) Вирішення проблем, які ви можете вирішити.
• 6) Подолання глухого кута.
• 7) Спільне створення спільного сенсу.

Чотири вершники: Критика, презирство, оборонна позиція та обман. Здатність ідентифікувати Чотирьох Вершників у ваших конфліктних дискусіях є необхідним першим кроком до їх усунення та заміни здоровими, продуктивними моделями спілкування.

Ці принципи включають: покращення їхніх «карт кохання»; виховання їхньої прихильності та захоплення; повертаючись один до одного, а не вбік; дозволити чоловікові впливати на себе; вирішення своїх розв'язуваних проблем; подолання тупика; і створення спільного відчуття сенсу.

Втручання розроблено, щоб допомогти парам зміцнити стосунки в трьох основних сферах: дружба, управління конфліктами та створення спільного значення. Подружжя вчаться замінювати негативні моделі конфліктів позитивними взаємодіями та виправляти минулі образи.

Ось як працює правило 777: кожні сім днів ви ходите на побачення, кожні сім тижнів ви їдете на ніч і кожні сім місяців ви двоє вирушаєте на романтичну відпустку. Це може здатися дещо наказовим, і відпустка à deux майже двічі на рік може бути занадто багатою, але все ж ми розуміємо суть.