Які є 4 техніки масажу спини?
Перше, що повинен опанувати кожен учень – це «основи». Чотири основні масажні удари поколювання (легке або глибоке погладжування), петрісаж (розминання), постукування (ніжне поплескування) і тертя. Погладжування призначене для розслаблення та зняття напруги. Dec 17, 2015
Для тих, хто страждає від болю в спині, а глибокий масаж тканин є одним з найкращих видів масажу. Цей масаж зосереджується на глибоких шарах м’язової тканини, знімаючи хронічну напругу та полегшуючи біль. Глибокий масаж тканин також може допомогти покращити поставу та зменшити запалення.
Як зробити масаж спини?
- Нанесіть невелику кількість теплого лосьйону або масла на руки. …
- Повільно рухайте руками під час масажу, щоб допомогти людині розслабитися.
- Починайте масажувати спину з попереку. …
- Зробіть кругові рухи, піднімаючи руки вгору. …
- Перейдіть через плечі та почніть рух вниз по плечах.
Ось чотири різні масажі – Поколання, петрісаж, тапотемент і тертя – та інструкції, коли їх використовувати та як це робити.
Нехай людина ляже обличчям вниз. Якщо у вас є правильний масажний стіл, це означає, що обличчя людини буде лежати в люльці для обличчя. Якщо людині зручно, ви також можете використовувати подушку або складений рушник під щиколотки. Це буде підтримувати поперек людини.
Ось кілька прикладів того, чого ви, як клієнт, ніколи не повинні робити! :
- Не жартуйте, якщо це масаж із «щасливим кінцем», і не робіть жодних сексуальних коментарів. …
- Не піддавайтеся сексуальному збудженню, це недоречно. …
- Не зламай вітер. …
- Уникайте зайвих розмов. …
- Не користуйся телефоном. …
- Не перебувайте під впливом алкоголю чи наркотиків.