На благо

Техніки обертання можна розділити на три види: постійне обертання, циклічне коливальне обертання та обертальна маніпуляція. Техніка безперервного обертання часто використовується для лікування односторонніх ознак і симптомів, незалежно від того, чи є біль у місцевій поперековій ділянці чи віддає біль у ногу.

Основні рухи, дозволені хребетним стовпом: згинання (згинання вперед), розгинання (згинання назад), бічне згинання (згинання вправо/вліво) і обертання (скручування/скручування).

Обертання є основний рух хребта, під час якого ви повертаєте хребет. При скручуванні хребта він також згинається в сторони.

Закон I описує рух хребців, коли хребці знаходяться в нейтральному положенні. У нейтральному стані хребець згинається вбік, протилежний його повороту. Хребці, які застрягли в такому шаблоні руху, називаються «соматичними дисфункціями типу I». Дисфункції I типу виникають у групах. Закон II описує рух, коли хребет згинається або розгинається.

Сам хребет складається з трьох основних сегментів: шийний відділ хребта, грудний відділ хребта та поперековий відділ хребта. Шийний відділ – це верхня частина хребта, що складається з семи хребців (кісток). Грудний відділ – це центральна частина хребта, що складається з 12 хребців.

7 напрямків руху хребта

• Згинання (згини вперед) Згини вперед навколо хребта і допомагають нам нахилятися, щоб хапати речі з землі. …
• Розгинання (згинання спини) …
• Бічні (бічні смуги справа та зліва) …
• Обертання (поворот праворуч і ліворуч)…
• Осьове розширення (Lengthen) …
• Оцініть свої щоденні моделі рухів хребта.