Який алкоголь найлегше впливає на ваш кишечник?
Червоні сухі вина, винні шприцари, світлі лагери, горілка, джин може мати менший вплив на ваш шлунок. Поговоріть зі своїм лікарем, якщо симптоми не зникають після того, як ви перестали пити напої, воду або припинили пити.26 серпня 2022 р.
Духи. Старіші дослідження 1993 року показують, що спиртні напої з високим вмістом етанолу, наприклад джин, віскі та коньяк, може бути кращим для людей з кислотним рефлюксом.
Червоне вино і мікробіом кишечника Spector, який брав участь волонтерів у США та Бельгії, виявив, що учасники, які пили червоне вино, мали ширший і здоровіший спектр кишкових бактерій, ніж ті, хто не пив. Жоден інший алкоголь не мав явних переваг.
Наприклад, у дослідженні 2020 року за участю 916 жінок у Британії, які вживали два або менше напоїв на день, дослідники виявили, що ті, хто пив червоне вино — або, меншою мірою, біле вино — мали більшу різноманітність кишкових мікробів, ніж ті, хто не мав. Такого зв'язку з пивом чи алкогольними напоями не виявлено.
Усі алкогольні напої викликають певне запалення в процесі метаболізму. Однак тому що горілка не містить конгенерів або додаткових цукрів, це один із найменш запальних алкогольних напоїв, якими ви можете насолоджуватися.
Горілка не містить значної кількості мінералів і поживних речовин. Горілка не містить цукру і містить менше калорій, ніж інші лікери. Якщо ви вже вживаєте алкоголь, горілка може бути трохи здоровішим варіантом. Однак будьте обережні, додаючи горілку в міксери, оскільки вони часто містять багато цукру.