На благо

Back Sleeper Стандартна подушка від середнього до тонкого також може забезпечити достатню підтримку для вашої голови, не змінюючи кута шиї. Тим, хто спить на спині, також потрібна подушка середньої жорсткості, яка дозволяє голові вирівняти хребет.31 січня 2024 р.

Пам’ятайте, що ви хочете, щоб ваш хребет і шия залишалися на одній лінії під час сну, тому тим, хто спить на спині, ймовірно, потрібно подушка середньої товщини—щось не надто повне, але й не надто пласке.

Найкращий подушка з піни пам'яті для тих, хто спить на спині Піна з ефектом пам’яті чудово підходить для тих, хто спить на спині, у яких болить шия, оскільки піна формує контур голови та шиї. Подушка Brooklyn Bedding Luxury Memory Foam Pillow на низькому горищі чудово підходить для тих, хто спить на спині.

від чотирьох до п’яти дюймів на спині – якщо ви тримаєте очі на спині, подумайте про подушку від чотирьох до п'яти дюймів у висоту. Ці подушки середньої висоти можуть допомогти вам тримати голову в хмарах і на одній лінії з хребтом всю ніч.');})();(function(){window.jsl.dh('joW4Zp3uD5iVwbkP99GpkAg__48','

Поза під час сну впливає на те, як ви використовуєте подушку. Довші подушки розміру «king-size» забезпечують більше місця для голови та плечей, що може бути привабливим для тих, хто спить на спині.. Навпаки, коротші стандартні подушки або подушки queen-size дозволяють тим, хто спить на боці, спати до країв подушки.

Якщо ви розслаблені і ваші плечі перпендикулярні ліжку, то подушка має правильну висоту. Якщо верхнє плече котиться вперед до ліжка, значить, подушка занадто низька. І навпаки, якщо верхня частина плеча закочується назад, висота подушки для вас зависока.