Який швидкий час для спринтерського триатлону?
Для вікових груп середній час спринтського триатлону становить 1 годину 30 хвилин. Який найкращий час для спринт-триатлону? Елітні спортсмени завершать спринтерський триатлон за 50-55 хвилин. Вікові групи, які прагнуть бути конкурентоспроможними, повинні орієнтуватися 1 година 15 хвилин або швидше як гарна мета.
У дуже вдалий день на дистанції триатлоніст-початківець виконає всі три наведені вище шпагати. Додавши близько п’яти хвилин для обох переходів, це буде приблизно 1 година 15 хвилин до 1 години 25 хвилин для спринту або приблизно від 2 годин 35 хвилин до 2 годин 45 хвилин для забігу на олімпійську дистанцію.
Крайній час спринтерської дистанції триатлону
| Плавати | 30 хвилин після початку |
|---|---|
| велосипед | 2 години після старту |
| Виконати/Закінчити | 3 години після старту |
13 вересня 2023 р
Супер спринтерський триатлон є дистанцією початкового рівня для більшості триатлоністів. Зазвичай гонка складається з a 400 м заплив, 10 км велосипед і 2,5 км біг.
Хороший час на 750 м 14:45. Це середній час пробігу 750 метрів для людей різного віку та статі.
Включіть тренування над швидкістю Для бігу ви можете включити зусилля на біговій доріжці в такому темпі, щоб ваші ноги переверталися швидше, ніж під час бігу на вулиці. А для їзди на велосипеді ви можете просто вибрати легку передачу та виконувати швидкі оберти зі швидкістю 100+ обертів на хвилину.