На благо

Dru Yoga доступна та інклюзивна для початківців, будь-якого віку, рівня фізичної підготовки та будь-якого тіла. Це повільна, тонка й уважна практика, яка регулює нервову систему.

Хатха Хатха є однією з основоположних форм йоги, яку багато вчителів вважають найосновнішою версією. За словами Лізи Блум, доктора фізичної терапії, сертифікованого вчителя йоги та фізіотерапевта в Shift Wellness у Нью-Йорку, він зручний для початківців, оскільки це найзагальніший вид йоги.');})();(function() {window.jsl.dh('AUC5ZvjZCdnO2roPluOTiQ4__31','

В Дру йозі всі рухи походять від хребта, оскільки гнучкий, здоровий хребет підтримує всю вашу практику йоги. Основна увага приділяється глибокому розумінню стабільності ядра. Дру-йога допомагає збалансувати чакри (енергетичні центри тіла) і отримати доступ до потужної енергії серця.

У той час як у Дру тиша в серці, це також чудовий спосіб покращити вашу силу, гнучкість і створити стабільність ядра теж. Отже, якщо ви шукаєте ефективну практику рухів – Dru може надати це та багато іншого. Інші переваги Дру Йоги включають: Підвищення рівня енергії.

Повільну йогу часто називають найкращим варіантом для початківців, і з поважної причини: він рухається в керованому, продуманому темпі, даючи вам достатньо часу, щоб зануритися в більш глибокі пози. Ваш пульс залишається приємним і низьким, а інструктор пропонує безліч підказок, які допоможуть вам налаштуватися на положення та м’язи.

Відновлювальна йога Відновлювальна йога Відновлюючий – це м’який, розслаблюючий, пасивний стиль, який дозволяє учням розслабитися та звільнити тіло в м’якій розтяжці, яка триває до 10 хвилин. У цьому стилі використовується широкий спектр реквізиту, включаючи підкладки, блоки, ремені та ковдри.