Чи можна визначити відсоток жиру в організмі за шкалою?
Ваги жиру в організмі не дуже точні для оцінки відсотка жиру в організмі людини. Однак вони можуть дати приблизне уявлення про те, скільки жиру в організмі людини. Разом шкала жиру в організмі та ІМТ можуть дати загальну інформацію про стан здоров’я людини. 21 травня 2020 р.
«Ваги значно недооцінюють або переоцінюють відсоток жиру в організмі. Іншим недоліком є те, що вони не скажуть вам, де знаходиться жирДля лікарів важливе місце, де живе жир, тому що жир навколо середини пов’язують із такими захворюваннями, як серцеві захворювання.
Штангенциркуль вимірює жир під шкірою (підшкірний жир) у певних місцях вашого тіла. Вони відомі як «вимірювання шкірних складок». ви можете використовувати їх, щоб оцінити свій відсоток жиру в організмі.
Якщо ви хочете мати загальне уявлення про рівень жиру в організмі, є певні методи, які ви можете використовувати вдома, зокрема вимірювання шкірних складок, вимірювання окружності тіла, ваги жиру в організмі та окружність талії.
Загалом, 1% жиру в організмі дорівнює приблизно 2-4 фунти жиру для середньої людини. Однак він буде відрізнятися залежно від вашого загального розміру та складу тіла.
відповідь: «це залежить». На ринку є багато різних розумних ваг, і деякі можуть занижувати або переоцінювати відсоток жиру в організмі. Однак кажуть, що найкращі ваги, які використовують біоелектричний опір, дозволяють оцінити склад тіла навколо 3-4% точності [2].