На благо

Коли ви зіткнулися з невиправданими образами, використання стратегічних реакцій може допомогти зберегти самовладання та гідність:

1. Визнайте, що образи не можуть зашкодити нам. …
2. Знищуйте образи, ігноруючи їх. …
3. Сила в тому, щоб вас не образили. …
4. Відмовтеся опускатися до їхнього рівня. …
5. Відбивайте образи гумором.

Життя створене, щоб збити вас з ніг. Він буде збивати вас знову і знову, але не важливо, скільки разів ви впадете – важливо, скільки разів ви підніметься.

Як реагувати на образу, за словами терапевтів

• «Я знаю, що тобі, швидше за все, погрожує освічена жінка, але…»
• «Мені цікаво, чому вам зручно це говорити мені».
• "Ви повинні прийти з попереджувальною табличкою!"
• «Я не розумію. …
• Коли нічого не допомагає: нехай тиша говорить голосніше за слова.

Ключові моменти. Немає причин сприймати того, хто ображає, серйозніше, ніж неслухняну дитину чи собаку, що гавкає. Гумор може придушити образу, але має бути своєчасним і добре доставленим. Ігнорування образи може бути потужним, але в деяких випадках може знадобитися встановити межі.

• «Ми повинні ризикувати. …
• «Будь сміливим. …
• «Мені знадобилося досить багато часу, щоб виробити голос, і тепер, коли він у мене є, я не збираюся мовчати». — …
• «Тримайся близько до всього, що змушує тебе радіти, що ти живий». — …
• «Будьте собою; всі інші вже зайняті». …
• «Душа сильніша за оточення». —